Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина - Владимир Миркин

онлайн аудиокнига

Владимир Иванович Миркин разработал особую систему, которая помогает заметно менять внешность и превращать людей с лишним весом в привлекательных женщин и подтянутых мужчин. Врач предлагает простые психологические техники, позволяющие справиться с тягой к «запрещенной» еде и уменьшить эмоциональный дискомфорт, возникающий из‑за пищевых ограничений.Эта книга предназначена для тех, кто не готов долго ждать результата. Быстрая диета доктора Миркина подойдет всем, кто стремится не только к стройности, но и к хорошему самочувствию. В издании собраны наглядные истории людей, которые сначала обрели веру в успех, а затем — радость от перемен. Следуя рекомендациям автора, можно похудеть без лишних усилий и почувствовать себя моложе — и телом, и внутренне.