Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского - Сергей Бубновский

онлайн аудиокнига

В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки, которые возникают при неправильном или необдуманном подходе к физическим нагрузкам, и дает рекомендации, которые помогут восстановить здоровье суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы без лекарств и операций.Советы, которые содержатся в этой книге, будут полезны для всей семьи: мужчинам и женщинам трудоспособного возраста, молодым родителям, людям старшего поколения. Заниматься здоровьем необходимо в любом возрасте, а советы доктора Бубновского помогут читателям делать это правильно. СодержаниеПредисловиеКак сохранить здоровье: советы для всехВсё о воде: что пить и сколько?Гимнастика и спортГипертония и сердечно-сосудистые проблемыО наших детяхВозрастные проблемыС чего начать?Человек стареет ногами, а не годамиРациональное питаниеПриложениеЗаключение